记录每天发生的愉快或积极事件可以显著的改善一个人的积极情绪和幸福感。每天花上三分钟回忆记录一下发生的美好事物，和您的朋友们分享每一天的美好事物，在提高您自己幸福感的同时也帮助到您的朋友，让我们从今天就开始吧。
